KLÆBU IL

Klæbu IL

Treningssamling/kick-off 2024

Helgen 20. - 22. september 2024 møtes håndballavdelingen på Røros for treningssamling/kick-off. Det blir en kjempehelg med masse fin trening og mulighet for å bli ennå bedre kjent før sesongen går i gang for fullt.

Helgen 20. – 22. september 2024 møtes håndballavdelingen på Røros for treningssamling/kick-off. Det blir en kjempehelg med masse fin trening og mulighet for å bli enda bedre kjent før sesongen går i gang for fullt.

Overnatting:
Vi overnatter på skole Røros skole (Peder Hiortgata 18B) som er ca. 200 m unna hallen Verket Røros AS.

Transport:
Alle lag er selv ansvarlig for transport tur/retur Røros. Det tar ca. 2 timer å kjøre.

Egenandel og påmelding:
Egenandel per utøver er 500,-. Dette dekker bl.a. mat hele helgen, overnatting og treningsfasiliteter.
Påmelding blir lagt ut via Rubic, og vil bl.a. inneholde spørsmål om allergier og størrelse på t-skjorte.
Betaling skjer lagsvis/fra lagskonto i etterkant av samlingen.

Måltider og bespisning

All bespisning er i hallen.

For å redusere matsvinn er det veldig viktig at lagene melder fra til kjøkkenet om det er et måltid de ikke skal ha.

Det er viktig å varsle om eventuelle matallergier!

Oppskjært frukt og saft er tilgjengelig i hallen mellom måltidene.

Fredag LørdagSøndag  
Frokost
08:00 – 10:00
Frokost
08:00 – 10:00
Lunch
12:00 – 14:00
Lunch
12:00 – 14:00
Middag
20:00 – 22:00
Middag
18:30 – 20:30

Overnatting

Alle lag skal bo på Røros skole som er cirka 200 meter unna Verket. 

Innsjekk ved ankomst

Jørund møter dere for å vise hvilket klasserom dere skal ha. Det er viktig at det tas bilder av rommet FØR det tas i bruk, da det skal se likt ut ved utsjekk på søndag.

Fordeling av rom 

Romfordeling vil være tilgjengelig når dere kommer til skolen. 

Det er i utgangspunktet tiltenkt et klasserom til hvert lag. På grunn av antall klasserom/lag og kapasitet kan det være behov for at to lag deler rom. Det er også lagt inn at det kan bo inntil to voksne på rommene i tillegg til spillerne. 

PlasseringLag
109G2014/G2013
105Trenere (herrer)
113AJ2013
113BJ2014
114G2012
215J2008
201Trenere (damer)
219AJ2010
219BJ2012
220J2011
PaviljongenJ20/K3
Treningssal verketJ2009

Dugnadsoppgaver

Det er i utgangspunktet forventet at foreldre stiller opp i tillegg til trenere, til en hver tid minimum 1 voksen som ikke er trener. Det er også lurt å være 2 voksne per rom/sove på rom pga. andre oppgaver som skal dekkes ila. helga.  Laget står fritt til å fordele dette innad i laget.

Vi må ha tilsyn på skolene som både skal sørge for sikkerhet, tilsyn og trygghet i lokalet, samt renhold av toalett (enkelt renhold).  

Utgang fra paviljongen skal kun benyttes som rømningsvei!

Oppgaver til brann- og tilsynsvakt 

* Påse at det kun er personer i tilknytning til Klæbu IL som kommer inn på skolen. 

* Sjekke toaletter i 1. og 2. etasje, etterfyll såpe/papir og bytt søppelposer ved behov. 

* Sjekk at det ikke stables eller settes noe i veien for rømningsveier. 

* Det ligger en liste med navn og nummer til kontaktpersoner på vaktbordet. 

Brann- og tilsynsvakt på skolen

Tidsrom: Lag/navn: 
Fredag kl.1800 – fredag kl.2300 J2009
Fredag kl.2300 – lørdag kl.0300J2014 (Therese)
Lørdag kl.0300 – lørdag kl.0700J2008 (Trond Vegar)
Lørdag kl.0700 – lørdag kl.1100 J2011
Lørdag kl.1100 – lørdag kl.1500 J2010
Lørdag kl.1500 – lørdag kl.1900 G2012/G2013/G2014
Lørdag kl.1900 – lørdag kl.2300 J2013
Lørdag kl.2300 – søndag kl.0300J2011
Søndag kl.0300 – søndag kl.0700J2009
Søndag kl.0700 – søndag kl.1000 J2014
Søndag kl.1000 – søndag kl.1400 J2008

Lagene kan dele opp vakten slik de ønsker. Personen som har vakt skal ha fylt 18 år. 

Tips til aktiviteter på samlingen

* Gjennomfør spillermøte 

* Gjennomfør teamøvelser, mange tips her:  https://www.rodekors.no/om/rode-kors-ungdom/dette-gjor-vi/moteplasser-for-unge/aktivitetsbank/  

* Tren alternativt 

* Volleyball  

* Lek i turnhallen (husk opprydding, og alltid voksne til stede) 

Tips til pakkeliste

* Luftmadrass (enkelmadrass)

* Sovepose/dyne (komprimert)

* Teppe/laken til over OG under luftmadrass

* Hodepute

* Treningsklær til 2-3 dager

* Dusjsaker

* Sekk til dusjsaker og treningsutstyr

* Håndduk(er)

* Hverdagsklær til kvelden

* Slippers

* Innesko

* Håndball

* Joggesko

* Knebeskyttere

* Drikkeflaske

* Lommepenger (laget avgjør sum) 

Kan være lurt at laget har med svartsekker og maskeringsteip for å dekke til vinduer ut mot korridor.  

All dusjing foregår i hallen! 

Felles regler for alle som er med Klæbu Håndball på tur

• Vi reiser som klubb og skal oppføre oss ordentlig mot alle rundt oss 

• Hold orden på klasserommet 

• Mat er viktig, alle må spise ved fellesmåltider 

• Nulltoleranse for energidrikker 

• Inntak av godteri skal begrenses, men litt er tillatt 

• Ballforbud på skolen! 

• Ikke lov å sminke seg på toaletter, om en så absolutt må sminke seg, må en ta med eget speil for å gjøre det på klasserommet 

• All hårspray/produkter/deo/parfyme forbudt for dem som skal i basseng lørdag.  

Fordeling av treningstider

Fredag

Fredag BANE 1 BANE 2 BANE 3 (klisterfri) 
1800-1830K3K4J2010
1830-1900K3K4J2010
1900-1930 K3K4J2010
1930-2000 K3K4J2010
2000-2030 
2030-2100 
2100-2130 – 

Lørdag

LØRDAG BANE 1 BANE 2 BANE 3 (klisterfri)
0900-0930J2012G2012J2013
0930-1000 J2012G2012J2013
1000-1030 J2012G2012J2013
1030-1100 J2008G2013+G2014J2014
1100-1130 J2008G2013+G2014J2014
1130-1200 J2008G2013+G2014J2014
1200-1230 J2010J2009J2011
1230-1300 J2010J2009J2011
1300-1330 J2010J2009J2011
1330-1400 Målvaktsøkt
2012-2014 (K3)
Posisjonstrening
J2014+J2013+J2012 (K3)
Posisjonstrening
G2014+G2013+G2012 (K3)
1400-1430 Målvaktsøkt
2012-2014 (K3)
Posisjonstrening
J2014+J2013+J2012 (K3)
Posisjonstrening
G2014+G2013+G2012 (K3)
1430-1500 Målvaktsøkt
2012-2014 (K3)
Posisjonstrening
J2014+J2013+J2012 (K3)
Posisjonstrening
G2014+G2013+G2012 (K3)
1500-1530 J2008K4Teknikkmerke
J2011+J2012 (J15)
1530-1600 J2008K4Teknikkmerke
J2011+J2012 (J15)
1600-1630 J2008K4Teknikkmerke
J2011+J2012 (J15)
1630-1700 J2010K3Teknikkmerke
J2014+J2013 (J16)
1700-1730 J2010 K3Teknikkmerke
J2014+J2013 (J16)
1730-1800 J2010 K3Teknikkmerke
J2014+J2013 (J16)
1800-1830 J2009K3J2011
1830-1900 J2009K3 J2011
1900-1930 J2009K3  J2011
1930-2000 – –  
2000-2030 –  –  – 
2030-2100 – –  –  

Søndag

Søndag BANE 1 BANE 2 BANE 3  (klisterfri) 
0900-0930 J2008J2009J2012
0930-1000  J2008J2009J2012
1000-1030 J2008J2009J2012
1030-1100 J2010J2013+J2014Teknikkmerke
G2014, G2013, G2012 (J16+J15)
1100-1130 J2010J2013+J2014Teknikkmerke
G2014, G2013, G2012 (J16+J15)
1130-1200 J2010J2013+J2014Teknikkmerke
G2014, G2013, G2012 (J16+J15)
1200-1230 K3J2011
1230-1300 K3J2011
1300-1330K3J2011

Dersom dere har noen spørsmål, er det bare å ta kontakt med oss: 

Jørund tlf. 930 11 868 

Trond Vegar tlf. 948 86 707 

Renee tlf. 928 21 269 

Sylvi tlf. 936 87 474 

Facebook
Twitter
LinkedIn