KLÆBU IL

Klæbu IL

Treningssamling/kick-off 2024

Helgen 20. - 22. september 2024 møtes håndballavdelingen på Røros for treningssamling/kick-off. Det blir en kjempehelg med masse fin trening og mulighet for å bli ennå bedre kjent før sesongen går i gang for fullt.

Helgen 20. – 22. september 2024 møtes håndballavdelingen på Røros for treningssamling/kick-off. Det blir en kjempehelg med masse fin trening og mulighet for å bli enda bedre kjent før sesongen går i gang for fullt.

Overnatting:
Vi overnatter på skole Røros skole (Peder Hiortgata 18B) som er ca. 200 m unna hallen Verket Røros AS.

Transport:
Alle lag er selv ansvarlig for transport tur/retur Røros. Det tar ca. 2 timer å kjøre.

Egenandel og påmelding:
Egenandel per utøver er 500,-. Dette dekker bl.a. mat hele helgen, overnatting og treningsfasiliteter.
Påmelding blir lagt ut via Rubic, og vil bl.a. inneholde spørsmål om allergier og størrelse på t-skjorte.
Betaling skjer lagsvis/fra lagskonto i etterkant av samlingen.

Måltider og bespisning

All bespisning er i hallen.

For å redusere matsvinn er det veldig viktig at lagene melder fra til kjøkkenet om det er et måltid de ikke skal ha.

Matallergier registreres i Rubic ved påmelding.

Oppskjært frukt og saft er tilgjengelig i hallen mellom måltidene.

Fredag LørdagSøndag  

Overnatting

Alle lag skal bo på Røros skole som er cirka 200 meter unna Verket. 

Innsjekk ved ankomst

Jørund møter dere for å vise hvilket klasserom dere skal ha. Det er viktig at det tas bilder av rommet FØR det tas i bruk, da det skal se likt ut ved utsjekk på søndag.

NB! Alle lag får en pose med t-skjorter ved innsjekk.

Disse t-skjortene SKAL alle ha på seg ved oppstart lørdagsmorgen da vi skal ta fellesbilde.

Fordeling av rom 

Romfordeling vil være tilgjengelig når dere kommer til skolen. 

Det er i utgangspunktet tiltenkt et klasserom til hvert lag. På grunn av antall klasserom/lag og kapasitet kan det være behov for at to lag deler rom. Det er også lagt inn at det kan bo inntil to voksne på rommene i tillegg til spillerne. 

Romlisten legges ut her når den er klar.

Dugnadsoppgaver

Det er i utgangspunktet forventet at foreldre stiller opp i tillegg til trenere, til en hver tid minimum 1 voksen som ikke er trener. Det er også lurt å være 2 voksne per rom/sove på rom pga. andre oppgaver som skal dekkes ila. helga.  Laget står fritt til å fordele dette innad i laget.

Vi må ha tilsyn på skolene som både skal sørge for sikkerhet, tilsyn og trygghet i lokalet, samt renhold av toalett (enkelt renhold).  

Utgang fra paviljongen skal kun benyttes som rømningsvei!

Oppgaver til brann- og tilsynsvakt 

* Påse at det kun er personer i tilknytning til Klæbu IL som kommer inn på skolen. 

* Sjekke toaletter i 1. og 2. etasje, etterfyll såpe/papir og bytt søppelposer ved behov. 

* Sjekk at det ikke stables eller settes noe i veien for rømningsveier. 

* Det ligger en liste med navn og nummer til kontaktpersoner på vaktbordet. 

Brann- og tilsynsvakt på skolen (fordeling kommer)

Tidsrom: Lag/navn: 
Fredag kl.1800 – fredag kl.2300 
Fredag kl.2300 – lørdag kl.0700 
Lørdag kl.0700 – lørdag kl.1200 
Lørdag kl.1200 – lørdag kl.1800 
Lørdag kl.1800 – lørdag kl.2300 
Lørdag kl.2300 – søndag kl.0700 
Søndag kl.0700 – søndag kl.1100 
Søndag kl.1100 – søndag kl.1400 

Lagene kan dele opp vakten slik de ønsker. Personen som har vakt skal ha fylt 18 år. 

Tips til aktiviteter på samlingen

* Gjennomfør spillermøte 

* Gjennomfør teamøvelser, mange tips her:  https://www.rodekors.no/om/rode-kors-ungdom/dette-gjor-vi/moteplasser-for-unge/aktivitetsbank/  

* Tren alternativt 

* Volleyball  

* Lek i turnhallen (husk opprydding, og alltid voksne til stede) 

* LazerTag (hvis dere er flere enn 20 stk. er det mulig å forhandle slik at dere får 2 runder til 120kr per pers.) 

Tips til pakkeliste

* Luftmadrass (enkelmadrass)

* Sovepose/dyne (komprimert)

* Teppe/laken til over OG under luftmadrass

* Hodepute

* Treningsklær til 2-3 dager

* Dusjsaker

* Sekk til dusjsaker og treningsutstyr

* Håndduk(er)

* Hverdagsklær til kvelden

* Slippers

* Innesko

* Håndball

* Joggesko

* Knebeskyttere

* Drikkeflaske

* Lommepenger (laget avgjør sum) 

Kan være lurt at laget har med svartsekker og maskeringsteip for å dekke til vinduer ut mot korridor.  

All dusjing foregår i hallen! 

Sosialt lagledere og trenere Klæbu IL 

Lørdag det ønskelig med noe sosialt for lagledere og trenere. Vi reserverer bord for trenere og lagledere for en felles middag (mat og drikke betales betales av den enkelte). Det kommer en egen forespørsel på dette på Facebook.

Felles regler for alle som er med Klæbu Håndball på tur

• Vi reiser som klubb og skal oppføre oss ordentlig mot alle rundt oss 

• Hold orden på klasserommet 

• Mat er viktig, alle må spise ved fellesmåltider 

• Nulltoleranse for energidrikker 

• Inntak av godteri skal begrenses, men litt er tillatt 

• Ballforbud på skolen! 

• Ikke lov å sminke seg på toaletter, om en så absolutt må sminke seg, må en ta med eget speil for å gjøre det på klasserommet 

• All hårspray/produkter/deo/parfyme forbudt for dem som skal i basseng lørdag.  

Fordeling av treningstider  (fordeling kommer)

Fredag

Fredag BANE 1 BANE 2 BANE 3 
1900-1930 
1930-2000 
2000-2030 
2030-2100 
2100-2130 – 

Lørdag

LØRDAG BANE 1 BANE 2 BANE 3 
0830-0930
0930-1000 
1000-1030 – 
1030-1100 
1100-1130 
1130-1200 
1200-1230 – 
1230-1300 
1300-1330 
1330-1400 
1400-1430 
1430-1500 
1500-1530 
1530-1600 
1600-1630 
1630-1700 – 
1700-1730 – 
1730-1800 – 
1800-1830 
1830-1900 – 
1900-1930 – –  
1930-2000 – –  
2000-2030 –  –  – 
2030-2100 – –  –  

Basseng lørdag

Bassenget er på Unicare, ca. 30 min å gå fra hallen, 5 min med bil.  

Adresse: Unicare Røros, Øverhagaen 15, 7374 Røros 

MERK! Beskjed fra Unicare: 

Vi har parfymeforbud hos oss, så viktig at du informerer alle om at de ikke kan bruke parfymerte deodoranter, sprayer, fuktighetskremer, sjampoer eller lignende. Vi har såpedispensere i dusjen som også kan brukes til håret. 

Søndag

Søndag BANE 1 BANE 2 BANE 3 
0900-0930 
0930-1000  
1000-1030 
1030-1100 
1100-1130 
1130-1200 
1200-1230  –
1230-1300  – –

Dersom dere har noen spørsmål, er det bare å ta kontakt med oss: 

Jørund tlf. 930 11 868 

Trond Vegar tlf. 948 86 707 

Renee tlf. 928 21 269 

Sylvi tlf. 936 87 474 

Facebook
Twitter
LinkedIn