Helgen 20. – 22. september 2024 møtes håndballavdelingen på Røros for treningssamling/kick-off. Det blir en kjempehelg med masse fin trening og mulighet for å bli enda bedre kjent før sesongen går i gang for fullt.
Overnatting:
Vi overnatter på skole Røros skole (Peder Hiortgata 18B) som er ca. 200 m unna hallen Verket Røros AS.
Transport:
Alle lag er selv ansvarlig for transport tur/retur Røros. Det tar ca. 2 timer å kjøre.
Egenandel og påmelding:
Egenandel per utøver er 500,-. Dette dekker bl.a. mat hele helgen, overnatting og treningsfasiliteter.
Påmelding blir lagt ut via Rubic, og vil bl.a. inneholde spørsmål om allergier og størrelse på t-skjorte.
Betaling skjer lagsvis/fra lagskonto i etterkant av samlingen.
Måltider og bespisning
All bespisning er i hallen.
For å redusere matsvinn er det veldig viktig at lagene melder fra til kjøkkenet om det er et måltid de ikke skal ha.
Det er viktig å varsle om eventuelle matallergier!
Oppskjært frukt og saft er tilgjengelig i hallen mellom måltidene.
Fredag | Lørdag | Søndag |
– | Frokost 08:00 – 10:00 | Frokost 08:00 – 10:00 |
– | Lunch 12:00 – 14:00 | Lunch 12:00 – 14:00 |
Middag 20:00 – 22:00 | Middag 18:30 – 20:30 | – |
Overnatting
Alle lag skal bo på Røros skole som er cirka 200 meter unna Verket.
Innsjekk ved ankomst
Jørund møter dere for å vise hvilket klasserom dere skal ha. Det er viktig at det tas bilder av rommet FØR det tas i bruk, da det skal se likt ut ved utsjekk på søndag.
Fordeling av rom
Romfordeling vil være tilgjengelig når dere kommer til skolen.
Det er i utgangspunktet tiltenkt et klasserom til hvert lag. På grunn av antall klasserom/lag og kapasitet kan det være behov for at to lag deler rom. Det er også lagt inn at det kan bo inntil to voksne på rommene i tillegg til spillerne.
Plassering | Lag |
109 | G2014/G2013 |
105 | Trenere (herrer) |
113A | J2013 |
113B | J2014 |
114 | G2012 |
215 | J2008 |
201 | Trenere (damer) |
219A | J2010 |
219B | J2012 |
220 | J2011 |
Paviljongen | J20/K3 |
Treningssal verket | J2009 |
Dugnadsoppgaver
Det er i utgangspunktet forventet at foreldre stiller opp i tillegg til trenere, til en hver tid minimum 1 voksen som ikke er trener. Det er også lurt å være 2 voksne per rom/sove på rom pga. andre oppgaver som skal dekkes ila. helga. Laget står fritt til å fordele dette innad i laget.
Vi må ha tilsyn på skolene som både skal sørge for sikkerhet, tilsyn og trygghet i lokalet, samt renhold av toalett (enkelt renhold).
Utgang fra paviljongen skal kun benyttes som rømningsvei!
Oppgaver til brann- og tilsynsvakt
* Påse at det kun er personer i tilknytning til Klæbu IL som kommer inn på skolen.
* Sjekke toaletter i 1. og 2. etasje, etterfyll såpe/papir og bytt søppelposer ved behov.
* Sjekk at det ikke stables eller settes noe i veien for rømningsveier.
* Det ligger en liste med navn og nummer til kontaktpersoner på vaktbordet.
Brann- og tilsynsvakt på skolen
Tidsrom: | Lag/navn: |
Fredag kl.1800 – fredag kl.2300 | J2009 |
Fredag kl.2300 – lørdag kl.0300 | J2014 (Therese) |
Lørdag kl.0300 – lørdag kl.0700 | J2008 (Trond Vegar) |
Lørdag kl.0700 – lørdag kl.1100 | J2011 |
Lørdag kl.1100 – lørdag kl.1500 | J2010 |
Lørdag kl.1500 – lørdag kl.1900 | G2012/G2013/G2014 |
Lørdag kl.1900 – lørdag kl.2300 | J2013 |
Lørdag kl.2300 – søndag kl.0300 | J2011 |
Søndag kl.0300 – søndag kl.0700 | J2009 |
Søndag kl.0700 – søndag kl.1000 | J2014 |
Søndag kl.1000 – søndag kl.1400 | J2008 |
Lagene kan dele opp vakten slik de ønsker. Personen som har vakt skal ha fylt 18 år.
Tips til aktiviteter på samlingen
* Gjennomfør spillermøte
* Gjennomfør teamøvelser, mange tips her: https://www.rodekors.no/om/rode-kors-ungdom/dette-gjor-vi/moteplasser-for-unge/aktivitetsbank/
* Tren alternativt
* Volleyball
* Lek i turnhallen (husk opprydding, og alltid voksne til stede)
Tips til pakkeliste
* Luftmadrass (enkelmadrass)
* Sovepose/dyne (komprimert)
* Teppe/laken til over OG under luftmadrass
* Hodepute
* Treningsklær til 2-3 dager
* Dusjsaker
* Sekk til dusjsaker og treningsutstyr
* Håndduk(er)
* Hverdagsklær til kvelden
* Slippers
* Innesko
* Håndball
* Joggesko
* Knebeskyttere
* Drikkeflaske
* Lommepenger (laget avgjør sum)
Kan være lurt at laget har med svartsekker og maskeringsteip for å dekke til vinduer ut mot korridor.
All dusjing foregår i hallen!
Felles regler for alle som er med Klæbu Håndball på tur
• Vi reiser som klubb og skal oppføre oss ordentlig mot alle rundt oss
• Hold orden på klasserommet
• Mat er viktig, alle må spise ved fellesmåltider
• Nulltoleranse for energidrikker
• Inntak av godteri skal begrenses, men litt er tillatt
• Ballforbud på skolen!
• Ikke lov å sminke seg på toaletter, om en så absolutt må sminke seg, må en ta med eget speil for å gjøre det på klasserommet
• All hårspray/produkter/deo/parfyme forbudt for dem som skal i basseng lørdag.
Fordeling av treningstider
Fredag
Fredag | BANE 1 | BANE 2 | BANE 3 (klisterfri) |
1800-1830 | K3 | K4 | J2010 |
1830-1900 | K3 | K4 | J2010 |
1900-1930 | K3 | K4 | J2010 |
1930-2000 | K3 | K4 | J2010 |
2000-2030 | – | – | – |
2030-2100 | – | – | – |
2100-2130 | – | – | – |
Lørdag
LØRDAG | BANE 1 | BANE 2 | BANE 3 (klisterfri) |
0900-0930 | J2012 | G2012 | J2013 |
0930-1000 | J2012 | G2012 | J2013 |
1000-1030 | J2012 | G2012 | J2013 |
1030-1100 | J2008 | G2013+G2014 | J2014 |
1100-1130 | J2008 | G2013+G2014 | J2014 |
1130-1200 | J2008 | G2013+G2014 | J2014 |
1200-1230 | J2010 | J2009 | J2011 |
1230-1300 | J2010 | J2009 | J2011 |
1300-1330 | J2010 | J2009 | J2011 |
1330-1400 | Målvaktsøkt 2012-2014 (K3) | Posisjonstrening J2014+J2013+J2012 (K3) | Posisjonstrening G2014+G2013+G2012 (K3) |
1400-1430 | Målvaktsøkt 2012-2014 (K3) | Posisjonstrening J2014+J2013+J2012 (K3) | Posisjonstrening G2014+G2013+G2012 (K3) |
1430-1500 | Målvaktsøkt 2012-2014 (K3) | Posisjonstrening J2014+J2013+J2012 (K3) | Posisjonstrening G2014+G2013+G2012 (K3) |
1500-1530 | J2008 | K4 | Teknikkmerke J2011+J2012 (J15) |
1530-1600 | J2008 | K4 | Teknikkmerke J2011+J2012 (J15) |
1600-1630 | J2008 | K4 | Teknikkmerke J2011+J2012 (J15) |
1630-1700 | J2010 | K3 | Teknikkmerke J2014+J2013 (J16) |
1700-1730 | J2010 | K3 | Teknikkmerke J2014+J2013 (J16) |
1730-1800 | J2010 | K3 | Teknikkmerke J2014+J2013 (J16) |
1800-1830 | J2009 | K3 | J2011 |
1830-1900 | J2009 | K3 | J2011 |
1900-1930 | J2009 | K3 | J2011 |
1930-2000 | – | – | – |
2000-2030 | – | – | – |
2030-2100 | – | – | – |
Søndag
Søndag | BANE 1 | BANE 2 | BANE 3 (klisterfri) |
0900-0930 | J2008 | J2009 | J2012 |
0930-1000 | J2008 | J2009 | J2012 |
1000-1030 | J2008 | J2009 | J2012 |
1030-1100 | J2010 | J2013+J2014 | Teknikkmerke G2014, G2013, G2012 (J16+J15) |
1100-1130 | J2010 | J2013+J2014 | Teknikkmerke G2014, G2013, G2012 (J16+J15) |
1130-1200 | J2010 | J2013+J2014 | Teknikkmerke G2014, G2013, G2012 (J16+J15) |
1200-1230 | – | K3 | J2011 |
1230-1300 | – | K3 | J2011 |
1300-1330 | – | K3 | J2011 |
Dersom dere har noen spørsmål, er det bare å ta kontakt med oss:
Jørund tlf. 930 11 868
Trond Vegar tlf. 948 86 707
Renee tlf. 928 21 269
Sylvi tlf. 936 87 474