Helgen 19. – 21. september møtes håndballavdelingen på Røros for treningssamling/kick-off. Det blir en kjempehelg med masse fin trening og mulighet for å bli enda bedre kjent før sesongen går i gang for fullt.
Overnatting:
Vi overnatter på skole Røros skole (Peder Hiortgata 18B) som er ca. 200 m unna hallen Verket Røros AS.
Transport:
Alle lag er selv ansvarlig for transport tur/retur Røros. Det tar ca. 2 timer å kjøre.
Egenandel og påmelding:
Egenandel per utøver er 600,-. Dette dekker bl.a. mat hele helgen, overnatting og treningsfasiliteter.
Påmelding blir lagt ut via Rubic, og vil bl.a. inneholde spørsmål om allergier og størrelse på t-skjorte.
Betaling skjer lagsvis/fra lagskonto i etterkant av samlingen.
Påmelding gjøres her: https://app.rubic.no/Public/Events/33351
Du kan med fordel logge inn i Rubic før du melder på – da ligger det meste av informasjon forhåndsutfylt.
Måltider og bespisning
All bespisning er i hallen.
For å redusere matsvinn er det veldig viktig at lagene melder fra til kjøkkenet om det er et måltid de ikke skal ha.
Det er viktig å varsle om eventuelle matallergier!
Oppskjært frukt og saft er tilgjengelig i hallen mellom måltidene.
| Fredag | Lørdag | Søndag |
| – | Frokost 08:00 – 10:00 | Frokost 08:00 – 10:00 |
| – | Lunch 12:00 – 14:00 | Lunch 12:00 – 14:00 |
| Middag 20:00 – 22:00 Lasagne med brød og salat | Middag 18:30 – 20:30 Taco | – |
Overnatting
Alle lag skal bo på Røros skole som er cirka 200 meter unna Verket.
Innsjekk ved ankomst
Jørund møter dere for å vise hvilket klasserom dere skal ha. Det er viktig at det tas bilder av rommet FØR det tas i bruk, da det skal se likt ut ved utsjekk på søndag.
Fordeling av rom
Det er i utgangspunktet tiltenkt et klasserom til hvert lag. På grunn av antall klasserom/lag og kapasitet kan det være behov for at to lag deler rom. Det er også lagt inn at det kan bo inntil to voksne på rommene i tillegg til spillerne.
1.etasje
109 – J2015
105 –
113A – G2015
113B – J2014
114 – G2013/14
2.etasje
215 – J2013
201 – Trenere (Damer)
219A – J2011
219B – J2012
220 – G2012
Åttekanten paviljong – J20/K3
Treningssal verket – Trenere Herrer
Dugnadsoppgaver
Det er i utgangspunktet forventet at foreldre stiller opp i tillegg til trenere, til en hver tid minimum 1 voksen som ikke er trener. Det er også lurt å være 2 voksne per rom/sove på rom pga. andre oppgaver som skal dekkes ila. helga. Laget står fritt til å fordele dette innad i laget.
Vi må ha tilsyn på skolene som både skal sørge for sikkerhet, tilsyn og trygghet i lokalet, samt renhold av toalett (enkelt renhold).
Utgang fra paviljongen skal kun benyttes som rømningsvei!
Oppgaver til brann- og tilsynsvakt
* Påse at det kun er personer i tilknytning til Klæbu IL som kommer inn på skolen.
* Sjekke toaletter i 1. og 2. etasje, etterfyll såpe/papir og bytt søppelposer ved behov.
* Sjekk at det ikke stables eller settes noe i veien for rømningsveier.
* Det ligger en liste med navn og nummer til kontaktpersoner på vaktbordet.
Brann- og tilsynsvakt på skolen
| Tidsrom: | Lag/navn: |
| Fredag kl.1800 – fredag kl.2300 | J20 |
| Fredag kl.2300 – lørdag kl.0300 | J2014 |
| Lørdag kl.0300 – lørdag kl.0700 | J2011 |
| Lørdag kl.0700 – lørdag kl.1100 | G2015 |
| Lørdag kl.1100 – lørdag kl.1500 | J2013 |
| Lørdag kl.1500 – lørdag kl.1900 | J2012 |
| Lørdag kl.1900 – lørdag kl.2300 | K3 |
| Lørdag kl.2300 – søndag kl.0300 | J2015 |
| Søndag kl.0300 – søndag kl.0700 | G2012 |
| Søndag kl.0700 – søndag kl.1000 | K3 |
| Søndag kl.1000 – søndag kl.1400 | J20 |
Lagene kan dele opp vakten slik de ønsker. Personen som har vakt skal ha fylt 18 år.
Tips til aktiviteter på samlingen
* Gjennomfør spillermøte
* Gjennomfør teamøvelser, mange tips her: https://www.rodekors.no/om/rode-kors-ungdom/dette-gjor-vi/moteplasser-for-unge/aktivitetsbank/
* Tren alternativt
* Volleyball
* Lek i turnhallen (husk opprydding, og alltid voksne til stede)
Tips til pakkeliste
* Luftmadrass (enkelmadrass)
* Sovepose/dyne (komprimert)
* Teppe/laken til over OG under luftmadrass
* Hodepute
* Treningsklær til 2-3 dager
* Dusjsaker
* Sekk til dusjsaker og treningsutstyr
* Håndduk(er)
* Hverdagsklær til kvelden
* Slippers
* Innesko
* Håndball
* Joggesko
* Knebeskyttere
* Drikkeflaske
* Lommepenger (laget avgjør sum)
Kan være lurt at laget har med svartsekker og maskeringsteip for å dekke til vinduer ut mot korridor.
All dusjing foregår i hallen!
Felles regler for alle som er med Klæbu Håndball på tur
• Vi reiser som klubb og skal oppføre oss ordentlig mot alle rundt oss
• Hold orden på klasserommet
• Mat er viktig, alle må spise ved fellesmåltider
• Nulltoleranse for energidrikker
• Inntak av godteri skal begrenses, men litt er tillatt
• Ballforbud på skolen!
• Ikke lov å sminke seg på toaletter, om en så absolutt må sminke seg, må en ta med eget speil for å gjøre det på klasserommet
Fordeling av treningstider
Fredag
| Fredag | BANE 1 | BANE 2 | BANE 3 (klisterfri) |
| 1800-1830 | x | x | x |
| 1830-1900 | x | x | x |
| 1900-1930 | J20/K3 | J2011 | G2015 |
| 1930-2000 | J20/K3 | J2011 | G2015 |
| 2000-2030 | J20/K3 | J2011 | G2015 |
| 2030-2100 | x | x | x |
| 2100-2130 | x | x | x |
Lørdag
| LØRDAG | BANE 1 | BANE 2 | BANE 3 (klisterfri) |
| 0900-0930 | J2012 | x | J2014/J2015 |
| 0930-1000 | J2012 | x | J2014/J2015 |
| 1000-1030 | J2012 | x | J2014/J2015 |
| 1030-1100 | J20/K3 | J2011 | G2015 (treningskamp) |
| 1100-1130 | J20/K3 | J2011 | G2015 (treningskamp) |
| 1130-1200 | J20/K3 | J2011 | G2015 (treningskamp) |
| 1200-1230 | x | x | x |
| 1230-1300 | x | x | x |
| 1300-1330 | x | x | x |
| 1330-1400 | x | x | x |
| 1400-1430 | J2013 | G2013 | G2012 |
| 1430-1500 | J2013 | G2013 | G2012 |
| 1500-1530 | J2013 | G2013 | G2012 |
| 1530-1600 | Posisjonstrening med Franco og K3 G22015, J2015 og J2014 | Posisjonstrening med Franco og K3 J2011, J2012 og J2013 | Målvaktsøkt med Sebastian og K3 Alle målvakter tom. J2011 |
| 1600-1630 | Posisjonstrening med Franco og K3 G22015, J2015 og J2014 | Posisjonstrening med Franco og K3 J2011, J2012 og J2013 | Målvaktsøkt med Sebastian og K3 Alle målvakter tom. J2011 |
| 1630-1700 | Posisjonstrening med Franco og K3 G22015, J2015 og J2014 | Posisjonstrening med Franco og K3 J2011, J2012 og J2013 | Målvaktsøkt med Sebastian og K3 Alle målvakter tom. J2011 |
| 1700-1730 | J20/K3 | G2013 | G2012 |
| 1730-1800 | J20/K3 | G2013 | G2012 |
| 1800-1830 | J20/K3 | G2013 | G2012 |
| 1830-1900 | x | x | x |
| 1900-1930 | x | x | x |
| 1930-2000 | x | x | x |
| 2000-2030 | Kort møte med Franco (alle spillere) | Kort møte med Franco (alle spillere) | Kort møte med Franco (alle spillere) |
| 2030-2100 | x | x | x |
Søndag
| Søndag | BANE 1 | BANE 2 | BANE 3 (klisterfri) |
| 0900-0930 | J2012 | J2013 | G2012 og G2013 med Franco |
| 0930-1000 | J2012 | J2013 | G2012 og G2013 med Franco |
| 1000-1030 | J2012 | J2013 | G2012 og G2013 med Franco |
| 1030-1100 | J2011 | J2014 | J2015 og G2015 |
| 1100-1130 | J2011 | J2014 | J2015 og G2015 |
| 1130-1200 | J2011 | J2014 | J2015 og G2015 |
| 1200-1230 | x | x | x |
| 1230-1300 | x | x | x |
| 1300-1330 | x | x | x |
Dersom dere har noen spørsmål, er det bare å ta kontakt med oss:
Jørund tlf. 930 11 868
Trond Vegar tlf. 948 86 707
Jorge tlf. 988 44 622